SOI M’AIME, parenthèse sophro

Ingrid Goudjil, sophrologue, vous invite une fois par mois à découvrir et pratiquer la sophrologie autour d’une thématique pour vous offrir une pause, lâcher votre quotidien et vous ressourcer.

À l’occasion de ces parenthèses, vous apprendrez à lâcher prise et prendre du recul pour :

• Vous détendre grâce à la respiration en pleine conscience,
• Vous délester des tensions physiques et mentales grâce à des exercices de relaxation dynamique,
• Accéder à toutes vos ressources lors d’une relaxation profonde.

Réservé aux adhérents de Milan Accueil.