Activité physique et bien-être
Informations
Des activités pour se bouger ou se relaxer en compagnie.
Nos prochains rendez-vous
Envie de prendre l’air ? La formule « Bol d’air » propose deux fois par mois des marches faciles en petit groupe, à Milan ou alentour. D’une durée de 2 à 3 heures, ou ponctuellement sur la journée. Rejoignez-nous pour un moment convivial qui allie promenade et papote.
Le bol d’air du lundi 3 avril se fera le long du Canal de la Martesana. Nous ferons un nouveau “tronçon” du parcours de la Martesana, en marchant 2 à 3H à partir de Vimodrone (Métro M2, ligne verte) et jusqu’à Cassina De Pecchi, ou bien jusqu’à Gorgonzola (rien à voir avec le fromage hélas 🙂 ) si nous sommes très en forme !
Cette sortie est conditionnée à la météo du jour.
Inscription obligatoire par mail à milan.accueil.boldair@gmail.com
Reservé aux adhérents de Milan Accueil.
Envie de prendre l’air ? La formule « Bol d’air » propose deux fois par mois des marches faciles en petit groupe, à Milan ou alentour. D’une durée de 2 à 3 heures, ou ponctuellement sur la journée. Rejoignez-nous pour un moment convivial qui allie promenade et papote.
Le lieu du bol d’air du lundi 7 avril reste à définir mais notez dès à présent le rendez-vous dans votre agenda!
Cette sortie est conditionnée à la météo du jour.
Inscription obligatoire par mail à milan.accueil.boldair@gmail.com
Reservé aux adhérents de Milan Accueil.
Envie de prendre l’air ? La formule « Bol d’air » propose deux fois par mois des marches faciles en petit groupe, à Milan ou alentour. D’une durée de 2 à 3 heures, ou ponctuellement sur la journée. Rejoignez-nous pour un moment convivial qui allie promenade et papote.
Pour le bol d’air du mercredi 10 mai 2023, nous vous proposons une sortie d’une journée près de Lecco.
Comme d’habitude, cette sortie est conditionnée à la météo du jour.
Inscription obligatoire par e-mail à milan.accueil.boldair@gmail.com
Réservé aux adhérents de Milan Accueil
Envie de prendre l’air ? La formule « Bol d’air » propose deux fois par mois des marches faciles en petit groupe, à Milan ou alentour. D’une durée de 2 à 3 heures, ou ponctuellement sur la journée. Rejoignez-nous pour un moment convivial qui allie promenade et papote.
Le lieu du bol d’air du lundi 22 mai reste à définir mais notez dès à présent le rendez-vous dans votre agenda!
Cette sortie est conditionnée à la météo du jour.
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Pour le bol d’air du lundi 12 juin 2023, nous vous proposons une sortie d’une journée à Varenna.
Comme d’habitude, cette sortie est conditionnée à la météo du jour.
Inscription obligatoire par e-mail à milan.accueil.boldair@gmail.com
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Envie de prendre l’air ? La formule « Bol d’air » propose deux fois par mois des marches faciles en petit groupe, à Milan ou alentour. D’une durée de 2 à 3 heures, ou ponctuellement sur la journée. Rejoignez-nous pour un moment convivial qui allie promenade et papote.
Le bol d’air du lundi 3 avril se fera le long du Canal de la Martesana. Nous ferons un nouveau “tronçon” du parcours de la Martesana, en marchant 2 à 3H à partir de Vimodrone (Métro M2, ligne verte) et jusqu’à Cassina De Pecchi, ou bien jusqu’à Gorgonzola (rien à voir avec le fromage hélas 🙂 ) si nous sommes très en forme !
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Le lieu du bol d’air du lundi 7 avril reste à définir mais notez dès à présent le rendez-vous dans votre agenda!
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Envie de prendre l’air ? La formule « Bol d’air » propose deux fois par mois des marches faciles en petit groupe, à Milan ou alentour. D’une durée de 2 à 3 heures, ou ponctuellement sur la journée. Rejoignez-nous pour un moment convivial qui allie promenade et papote.
Pour le bol d’air du mercredi 10 mai 2023, nous vous proposons une sortie d’une journée près de Lecco.
Comme d’habitude, cette sortie est conditionnée à la météo du jour.
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Envie de prendre l’air ? La formule « Bol d’air » propose deux fois par mois des marches faciles en petit groupe, à Milan ou alentour. D’une durée de 2 à 3 heures, ou ponctuellement sur la journée. Rejoignez-nous pour un moment convivial qui allie promenade et papote.
Le lieu du bol d’air du lundi 22 mai reste à définir mais notez dès à présent le rendez-vous dans votre agenda!
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Envie de prendre l’air ? La formule « Bol d’air » propose deux fois par mois des marches faciles en petit groupe, à Milan ou alentour. D’une durée de 2 à 3 heures, ou ponctuellement sur la journée. Rejoignez-nous pour un moment convivial qui allie promenade et papote.
Pour le bol d’air du lundi 12 juin 2023, nous vous proposons une sortie d’une journée à Varenna.
Comme d’habitude, cette sortie est conditionnée à la météo du jour.
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Bol d’air
Envie de prendre l’air ? La formule « Bol d’air » propose deux fois par mois des marches faciles en petit groupe, à Milan ou alentour. D’une durée de 2 à 3 heures, ou ponctuellement sur la journée. Rejoignez-nous pour un moment convivial qui allie promenade et papote.
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Sophrologie : Une heure pour soi
Venez découvrir cette technique de relaxation profonde. Pas besoin d’être stressé pour avoir envie de se détendre. Le rendez-vous que Stéphanie vous propose est avant tout dirigé vers l’écoute de soi, la création d’un lien entre les sensations du corps, l’esprit conscient et l’inconscient. Vous découvrirez ou retrouverez des exercices simples qui vous font prendre conscience de votre propre capacité à créer la détente et l’harmonie en vous et autour de vous sur des thèmes variés. Comme par exemple : Se détendre profondément, Lâcher prise, Prendre du recul, se ressourcer, Calmer son esprit, Améliorer sa respiration, Activer son énergie.
Rendez-vous toutes les deux semaines chez Stéphanie, dans le quartier de San Siro, pour un moment convivial et intime.
Gratuit le 2 premières séances / 5€ la séance supplémentaire
Inscription directement auprès de Stéphanie au +33 6 65 53 90 39