Activité physique et bien-être

Informations

Des activités pour se bouger ou se relaxer en compagnie.

Nos prochains rendez-vous

Avr
3
lun
Bol d’air la Martesana de Vimodrone à Cassina de Pecchi @ Navigli
Avr 3 @ 14:00 – 17:30
Bol d'air la Martesana de Vimodrone à Cassina de Pecchi @ Navigli

Envie de prendre l’air ? La formule « Bol d’air » propose deux fois par mois des marches faciles en petit groupe, à Milan ou alentour. D’une durée de 2 à 3 heures, ou ponctuellement sur la journée. Rejoignez-nous pour un moment convivial qui allie promenade et papote.

Le bol d’air du lundi 3 avril se fera le long du Canal de la Martesana. Nous ferons un nouveau “tronçon” du parcours de la Martesana, en marchant 2 à 3H à partir de Vimodrone (Métro M2, ligne verte) et jusqu’à Cassina De Pecchi, ou bien jusqu’à Gorgonzola (rien à voir avec le fromage hélas 🙂 ) si nous sommes très en forme !

Cette sortie est conditionnée à la météo du jour.

Inscription obligatoire par mail à milan.accueil.boldair@gmail.com

Reservé aux adhérents de Milan Accueil.

Adhérer à Milan Accueil

Avr
13
jeu
Bol d’air : lieu à préciser @ A préciser
Avr 13 @ 14:00 – 16:30
Bol d'air : lieu à préciser @ A préciser

Envie de prendre l’air ? La formule « Bol d’air » propose deux fois par mois des marches faciles en petit groupe, à Milan ou alentour. D’une durée de 2 à 3 heures, ou ponctuellement sur la journée. Rejoignez-nous pour un moment convivial qui allie promenade et papote.

Le lieu du bol d’air du lundi 7 avril reste à définir mais notez dès à présent le rendez-vous dans votre agenda!

Cette sortie est conditionnée à la météo du jour.

Inscription obligatoire par mail à milan.accueil.boldair@gmail.com

Reservé aux adhérents de Milan Accueil.

Mai
10
mer
Bol d’air : sortie d’une journée près de Lecco @ A préciser
Mai 10 @ 09:30 – 16:00
Bol d'air : sortie d'une journée près de Lecco @ A préciser

Envie de prendre l’air ? La formule « Bol d’air » propose deux fois par mois des marches faciles en petit groupe, à Milan ou alentour. D’une durée de 2 à 3 heures, ou ponctuellement sur la journée. Rejoignez-nous pour un moment convivial qui allie promenade et papote.

Pour le bol d’air du mercredi 10 mai 2023, nous vous proposons une sortie d’une journée près de Lecco.

Comme d’habitude, cette sortie est conditionnée à la météo du jour.

Inscription obligatoire par e-mail à milan.accueil.boldair@gmail.com

Réservé aux adhérents de Milan Accueil

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Mai
22
lun
Bol d’air @ A préciser
Mai 22 @ 14:00 – 16:30
Bol d'air @ A préciser

Envie de prendre l’air ? La formule « Bol d’air » propose deux fois par mois des marches faciles en petit groupe, à Milan ou alentour. D’une durée de 2 à 3 heures, ou ponctuellement sur la journée. Rejoignez-nous pour un moment convivial qui allie promenade et papote.

Le lieu du bol d’air du lundi 22 mai reste à définir mais notez dès à présent le rendez-vous dans votre agenda!

Cette sortie est conditionnée à la météo du jour.

Inscription obligatoire par mail à milan.accueil.boldair@gmail.com

Reservé aux adhérents de Milan Accueil.

Juin
12
lun
Bol d’air : sortie d’une journée à Monza @ A préciser
Juin 12 @ 09:30 – 16:00
Bol d'air : sortie d'une journée à Monza @ A préciser

Envie de prendre l’air ? La formule « Bol d’air » propose deux fois par mois des marches faciles en petit groupe, à Milan ou alentour. D’une durée de 2 à 3 heures, ou ponctuellement sur la journée. Rejoignez-nous pour un moment convivial qui allie promenade et papote.

Pour le bol d’air du lundi 12 juin 2023, nous vous proposons une sortie d’une journée à Varenna.

Comme d’habitude, cette sortie est conditionnée à la météo du jour.

Inscription obligatoire par e-mail à milan.accueil.boldair@gmail.com

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Avr
3
lun
Bol d’air la Martesana de Vimodrone à Cassina de Pecchi @ Navigli
Avr 3 @ 14:00 – 17:30
Bol d'air la Martesana de Vimodrone à Cassina de Pecchi @ Navigli

Envie de prendre l’air ? La formule « Bol d’air » propose deux fois par mois des marches faciles en petit groupe, à Milan ou alentour. D’une durée de 2 à 3 heures, ou ponctuellement sur la journée. Rejoignez-nous pour un moment convivial qui allie promenade et papote.

Le bol d’air du lundi 3 avril se fera le long du Canal de la Martesana. Nous ferons un nouveau “tronçon” du parcours de la Martesana, en marchant 2 à 3H à partir de Vimodrone (Métro M2, ligne verte) et jusqu’à Cassina De Pecchi, ou bien jusqu’à Gorgonzola (rien à voir avec le fromage hélas 🙂 ) si nous sommes très en forme !

Cette sortie est conditionnée à la météo du jour.

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Avr
13
jeu
Bol d’air : lieu à préciser @ A préciser
Avr 13 @ 14:00 – 16:30
Bol d'air : lieu à préciser @ A préciser

Envie de prendre l’air ? La formule « Bol d’air » propose deux fois par mois des marches faciles en petit groupe, à Milan ou alentour. D’une durée de 2 à 3 heures, ou ponctuellement sur la journée. Rejoignez-nous pour un moment convivial qui allie promenade et papote.

Le lieu du bol d’air du lundi 7 avril reste à définir mais notez dès à présent le rendez-vous dans votre agenda!

Cette sortie est conditionnée à la météo du jour.

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Mai
10
mer
Bol d’air : sortie d’une journée près de Lecco @ A préciser
Mai 10 @ 09:30 – 16:00
Bol d'air : sortie d'une journée près de Lecco @ A préciser

Envie de prendre l’air ? La formule « Bol d’air » propose deux fois par mois des marches faciles en petit groupe, à Milan ou alentour. D’une durée de 2 à 3 heures, ou ponctuellement sur la journée. Rejoignez-nous pour un moment convivial qui allie promenade et papote.

Pour le bol d’air du mercredi 10 mai 2023, nous vous proposons une sortie d’une journée près de Lecco.

Comme d’habitude, cette sortie est conditionnée à la météo du jour.

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Mai
22
lun
Bol d’air @ A préciser
Mai 22 @ 14:00 – 16:30
Bol d'air @ A préciser

Envie de prendre l’air ? La formule « Bol d’air » propose deux fois par mois des marches faciles en petit groupe, à Milan ou alentour. D’une durée de 2 à 3 heures, ou ponctuellement sur la journée. Rejoignez-nous pour un moment convivial qui allie promenade et papote.

Le lieu du bol d’air du lundi 22 mai reste à définir mais notez dès à présent le rendez-vous dans votre agenda!

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Juin
12
lun
Bol d’air : sortie d’une journée à Monza @ A préciser
Juin 12 @ 09:30 – 16:00
Bol d'air : sortie d'une journée à Monza @ A préciser

Envie de prendre l’air ? La formule « Bol d’air » propose deux fois par mois des marches faciles en petit groupe, à Milan ou alentour. D’une durée de 2 à 3 heures, ou ponctuellement sur la journée. Rejoignez-nous pour un moment convivial qui allie promenade et papote.

Pour le bol d’air du lundi 12 juin 2023, nous vous proposons une sortie d’une journée à Varenna.

Comme d’habitude, cette sortie est conditionnée à la météo du jour.

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Bol d’air

Envie de prendre l’air ? La formule « Bol d’air » propose deux fois par mois des marches faciles en petit groupe, à Milan ou alentour. D’une durée de 2 à 3 heures, ou ponctuellement sur la journée. Rejoignez-nous pour un moment convivial qui allie promenade et papote.

 

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Sophrologie : Une heure pour soi

Venez découvrir cette technique de relaxation profonde. Pas besoin d’être stressé pour avoir envie de se détendre. Le rendez-vous que Stéphanie vous propose est avant tout dirigé vers l’écoute de soi, la création d’un lien entre les sensations du corps, l’esprit conscient et l’inconscient. Vous découvrirez ou retrouverez des exercices simples qui vous font prendre conscience de votre propre capacité à créer la détente et l’harmonie en vous et autour de vous sur des thèmes variés. Comme par exemple : Se détendre profondément, Lâcher prise, Prendre du recul, se ressourcer, Calmer son esprit, Améliorer sa respiration, Activer son énergie. 

Rendez-vous toutes les deux semaines chez Stéphanie, dans le quartier de San Siro, pour un moment convivial et intime.

Gratuit le 2 premières séances / 5€ la séance supplémentaire

Inscription directement auprès de Stéphanie au +33 6 65 53 90 39

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