URBAN TRAINING
Sport & Fun

En exclusivité pour nos adhérents
Nouvelle activité accessible à tous et à toutes ! URBAN TRAINING est un cours de fitness en plein air dans la joie et la bonne humeur pour un concentré d’énergie !
Le cours est animé par Davide et rythmé par la musique. Davide est non seulement un coach sportif, mais aussi un danseur, un chorégraphe, un artiste et un conseiller en image. Il vient d’ouvrir une école de danse et comédie musicale à Seregno, près de Monza. Il travaille dans les meilleurs Clubs sportifs de Milan (Aspria Harbour Club, GetFit…) et nous avons vraiment de la chance de l’avoir car il est très prisé pour ses cours haut en couleur !
Davide propose du cardiofitness suivi d’un peu de zumba et de stretching. C’est un travail d’endurance avec une série d’exercices simples, exécutés sans interruption à une intensité modérée, qui tonifient les muscles, renforcent le cœur et régulent son rythme. Les bienfaits du cardiofitness en terme de santé sont multiples. Il renforce notamment notre système immunitaire, mais ce n’est pas tout… D’autres effets positifs sont la prévention de nombreuses maladies, la lutte contre le surpoids et le bien-être mental après l’effort.
Maintenant plus que jamais nous devons nous maintenir en bonne santé autant physique que mentale pour être moins vulnérables et mieux nous défendre des virus.
URBAN TRAINING a lieu tous les lundis de 9h à 10h et de 10h à 11h au parc Monte Stella, à 1 minute de l’arrêt de métro QT8 (ligne rouge) et à 10 minutes à pieds de l’école française, dans le plein respect des normes du dernier décret qui impose une distance interpersonnelle d’au moins 2 m pour les activités sportives en extérieur, qu’on peut pratiquer sans masque.
URBAN TRAINING continue même pendant les vacances scolaires de Toussaint, pour les nombreuses familles qui, cette année, resteront à Milan. Les Ados sont les bienvenus !
Si des restrictions dans nos déplacements reviennent, nous avons déjà la solution car, depuis le mois de février, Davide donne deux fois par jour des cours de fitness en ligne. Pendant le confinement, plus de 80 personnes étaient inscrites à son programme de cours sur Facebook.
Cette période difficile de pandémie nous enseigne que notre corps est le bien le plus précieux que nous avons: renforçons-le ensemble tout en nous amusant !

pdf flyer U.T.

pour vous inscrire contacter Piera +393283862306

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