Stéphanie, sophrologue certifiée, vous propose un moment de détente, un moment pour soi. La sophrologie c’est avant tout s’écouter. Ce sont des exercices de relaxation musculaire pour se relâcher, des exercices de respiration pour ressentir le calme intérieur s’installer, et un exercice de visualisation pour ancrer en soi les sensations d’un moment positif.
Ce rendez-vous est aussi un moment convivial de partage.
Première séance gratuite, puis 5 EUR la séance supplémentaire.
Inscription directement auprès de Stéphanie au +33 6 65 53 90 39
Réservé aux adhérents de Milan Accueil
Vous avez toujours rêvé de vous initier à la joie du tennis ? N’hésitez plus, démarrez votre semaine en compagnie du professeur de tennis Kirill qui vous initiera ou vous permettra de vous perfectionner techniquement dans la bonne humeur.
Il vous propose un cours collectif (limité à 6 personnes au maximum) pour une période d’engagement de 3 ou 6 mois. Le cours sera dispensé en anglais / italien mais aussi quelques bases si nécessaire en français (une manière sportive de pratiquer d’autres langues).
- Prix pour les sessions du 12 avril au 7 juin inclus: 175€ (possibilité de récupérer un cours en cas d’absence)
Ces abonnements comprennent l’assurance, la disponibilité du cours et la leçon délivrée. Il sera nécessaire de soumettre un certificat sportif (certificato sportivo non agonistico) lors du premier cours. Le terrain étant en terre battue, il nous faudra vous munir de basket à semelle lisse.
Vous ne savez pas où trouver le certificat sportif ? Pas de panique ! Contactez l’équipe Tennis qui saura vous aider.
Ce moment sportif est réservé à nos membres adhérents Milan Accueil.
Vous avez toujours rêvé de vous perfectionner au tennis ? N’hésitez plus, démarrez votre semaine en compagnie du professeur de tennis Kirill qui vous initiera ou vous permettra de vous perfectionner techniquement dans la bonne humeur.
Il vous propose un cours collectif (limité à 6 personnes au maximum) pour une période d’engagement de 3 ou 6 mois. Le cours sera dispensé en anglais / italien mais aussi quelques bases si nécessaire en français (une manière sportive de pratiquer d’autres langues).
Le forfait du mois d’avril à la fin de l’année coute 175€.
Ces abonnements comprennent l’assurance, la disponibilité du cours et la leçon délivrée. Il sera nécessaire de soumettre un certificat sportif (certificato sportivo non agonistico) lors du premier cours. Le terrain étant en terre battue, il nous faudra vous munir de basket à semelle lisse.
Vous ne savez pas où trouver le certificat sportif ? Pas de panique ! Contactez l’équipe Tennis qui saura vous aider.
Ce moment sportif est réservé à nos membres adhérents Milan Accueil.
Nathalie vous fait découvrir lors de cet atelier les étirements des méridiens et l’auto-massage shiatsu. Ces exercices permettent de relâcher les tensions, d’éliminer les blocages, en stimulant la circulation de l’énergie dans le corps. Ils favorisent la détente profonde et la vitalité, fortifie le corps, et améliore la circulation sanguine. L’apprentissage est rapide pour que chaque puisse aussi pratiquer chez soi, en autonomie.
L’atelier prévoit des moments de pratique, des auto-massages shiatsu, des petites méditations et des conseils généraux sur le régime alimentaire, conformément au principes de la médecine énergétique.
Tout le monde peut pratiquer les étirements des méridiens, il suffit de porter des vêtements confortables et d’avoir un tapis de yoga.
Contactez Nathalie (nathaliececiledurand@gmail.com) pour réserver votre place !
Réservé aux adhérents de Milan Accueil
Vous avez toujours rêvé de vous initier à la joie du tennis ? N’hésitez plus, démarrez votre semaine en compagnie du professeur de tennis Kirill qui vous initiera ou vous permettra de vous perfectionner techniquement dans la bonne humeur.
Il vous propose un cours collectif (limité à 6 personnes au maximum) pour une période d’engagement de 3 ou 6 mois. Le cours sera dispensé en anglais / italien mais aussi quelques bases si nécessaire en français (une manière sportive de pratiquer d’autres langues).
- Prix pour les sessions du 12 avril au 7 juin inclus: 175€ (possibilité de récupérer un cours en cas d’absence)
Ces abonnements comprennent l’assurance, la disponibilité du cours et la leçon délivrée. Il sera nécessaire de soumettre un certificat sportif (certificato sportivo non agonistico) lors du premier cours. Le terrain étant en terre battue, il nous faudra vous munir de basket à semelle lisse.
Vous ne savez pas où trouver le certificat sportif ? Pas de panique ! Contactez l’équipe Tennis qui saura vous aider.
Ce moment sportif est réservé à nos membres adhérents Milan Accueil.