Agenda

Mar
25
lun
Tennis- Niveau débutant @ Alberto Sozzi Tennis Club Academy
Mar 25 @ 09:30 – 10:30
Tennis- Niveau débutant @ Alberto Sozzi Tennis Club Academy

Vous avez toujours rêvé de vous initier à la joie du tennis ? N’hésitez plus, démarrez votre semaine en compagnie du professeur de tennis Kirill qui vous initiera ou vous permettra de vous perfectionner techniquement dans la bonne humeur.

Il vous propose un cours collectif  (limité à 6 personnes au maximum) pour une période d’engagement de 3 ou 6 mois. Le cours sera dispensé en anglais / italien mais aussi quelques bases si nécessaire en français (une manière sportive de pratiquer d’autres langues).

Les formules possibles sont les suivantes :

  • 6 mois du 02 octobre au 25 mars pour 350 € (24h de cours) ;
  • 3 mois du 02 octobre au 18 décembre pour 220 € (12h de cours).

Ces abonnements comprennent l’assurance, la disponibilité du cours et la leçon délivrée. Il sera nécessaire de soumettre un certificat sportif (certificato sportivo non agonistico) lors du premier cours. Le terrain étant en terre battue, il nous faudra vous munir de basket à semelle lisse.

Vous ne savez pas où trouver le certificat sportif ? Pas de panique ! Contactez l’équipe Tennis qui saura vous aider.

Ce moment sportif est réservé à nos membres adhérents Milan Accueil.

Adhérer à Milan Accueil

Tennis- Niveau avancé @ Alberto Sozzi Tennis Club Academy
Mar 25 @ 10:30 – 11:30
Tennis- Niveau avancé @ Alberto Sozzi Tennis Club Academy

Vous avez toujours rêvé de vous perfectionner au tennis ? N’hésitez plus, démarrez votre semaine en compagnie du professeur de tennis Kirill qui vous initiera ou vous permettra de vous perfectionner techniquement dans la bonne humeur.

Il vous propose un cours collectif  (limité à 6 personnes au maximum) pour une période d’engagement de 3 ou 6 mois. Le cours sera dispensé en anglais / italien mais aussi quelques bases si nécessaire en français (une manière sportive de pratiquer d’autres langues).

Les formules possibles sont les suivantes :

  • 6 mois du 02 octobre au 25 mars pour 350 € (24h de cours) ;
  • 3 mois du 02 octobre au 18 décembre pour 220 € (12h de cours).

Ces abonnements comprennent l’assurance, la disponibilité du cours et la leçon délivrée. Il sera nécessaire de soumettre un certificat sportif (certificato sportivo non agonistico) lors du premier cours. Le terrain étant en terre battue, il nous faudra vous munir de basket à semelle lisse.

Vous ne savez pas où trouver le certificat sportif ? Pas de panique ! Contactez l’équipe Tennis qui saura vous aider.

Ce moment sportif est réservé à nos membres adhérents Milan Accueil.

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Mar
26
mar
Atelier Shiatsu @ Local de Milan Accueil
Mar 26 @ 09:30 – 11:00
Atelier Shiatsu @ Local de Milan Accueil

Nathalie vous fait découvrir lors de cet atelier les étirements des méridiens et l’auto-massage shiatsu. Ces exercices permettent de relâcher les tensions, d’éliminer les blocages, en stimulant la circulation de l’énergie dans le corps. Ils favorisent la détente profonde et la vitalité, fortifie le corps, et améliore la circulation sanguine. L’apprentissage est rapide pour que chaque puisse aussi pratiquer chez soi, en autonomie.

L’atelier prévoit des moments de pratique, des auto-massages shiatsu, des petites méditations et des conseils généraux sur le régime alimentaire, conformément au principes de la médecine énergétique.

Tout le monde peut pratiquer les étirements des méridiens, il suffit de porter des vêtements confortables et d’avoir un tapis de yoga.

Contactez Nathalie (nathaliececiledurand@gmail.com) pour réserver votre place !

Réservé aux adhérents de Milan Accueil

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Mar
27
mer
Yoga @ Local Milan accueil
Mar 27 @ 19:30 – 20:30
Yoga @ Local Milan accueil

Professeur de yoga Vinyasa et Yin, Martine vous donne rendez-vous au local pour découvrir
la pratique de ce yoga dynamique. Vous y apprendrez l’importance du souffle accompagnant
le mouvement. Au fil des cours et pratique des différentes positions (asanas) vous
améliorerez votre cardio, circulation sanguine, gainage et gagnerez en souplesse.N’hésitez plus à rejoindre ce cours qui vous apportera également une philosophie de vie.

Les groupes seront constitués de 5 personnes maximum. Il suffit d’avoir un tapis pour venir
pratiquer. Ces classes s’adressent à toutes personnes en bonne condition physique sachant
que si des débutants le souhaitent Martine pourra les accompagner via des séances dédiées
sur la maîtrise de la pratique.

Pour intégrer le groupe il suffit d’écrire à Martine sur Whatsapp au +33/670084640 qui vous
intégrera dans le groupe Whatsapp concerné. Le cours est assuré pour une présence
minimum de 3 personnes. Possibilité d’annuler jusqu’à 24h avant le cours.

Activité payante- réservée aux membres milan accueil :
– 1 ère séance offerte
– Carte non nominative de 10 cours valable 3 mois à 144€ (soit 10% de remise) – 11 ème cours
offert

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Selon la demande il est également possible d’envisager l’ajout d’un créneau en journée, ne
pas hésiter à contacter Martine.
.

Mar
28
jeu
Yoga @ Zone Amendola
Mar 28 @ 10:30 – 11:30
Yoga @ Zone Amendola

Professeur de yoga Vinyasa et Yin, Martine vous donne rendez-vous chez elle pour découvrir la pratique de ce yoga dynamique*. Vous y apprendrez l’importance du souffle accompagnant le mouvement. Au fil des cours et pratique des différentes positions (asanas) vous améliorerez votre cardio, circulation sanguine, gainage et gagnerez en souplesse.N’hésitez plus à rejoindre ce cours qui vous apportera également une philosophie de vie.

Les groupes seront constitués de 5 personnes maximum. Il suffit d’avoir un tapis pour venir pratiquer. Ces classes s’adressent à toutes personnes en bonne condition physique sachant que si des débutants le souhaitent Martine pourra les accompagner via des séances dédiées
sur la maîtrise de la pratique.

Pour intégrer le groupe il suffit d’écrire à Martine sur Whatsapp au +33/670084640 qui vous intégrera dans le groupe Whatsapp concerné. Le cours est assuré pour une présence minimum de 3 personnes. Possibilité d’annuler jusqu’à 24h avant le cours.

Activité payante- réservée aux membres milan accueil :
– 1ère séance offerte
– Carte non nominative de 10 cours valable 3 mois à 144€ (soit 10% de remise) – 11 ème cours
offert

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