Stéphanie TESTA, SOPHROLOGUE

Stéphanie Testa vous invite à venir découvrir la sophrologie.

La sophrologie qu’est-ce que c’est ?
Cette méthode de relaxation profonde permet de vous apprendre à gérer vos émotions en toute autonomie et de manière pérenne. Elaborée par le neuropsychiatre A. Caycedo en 1960, elle se compose d’exercices doux de relâchement musculaire et respiration et d’exercices de visualisation positive.

Comment ça marche ?
Cette technique complète et facile d’accès se pratique debout ou assis sans aucun habillement particulier.
Laissez-vous guider par ma voix et détendez-vous.

Pourquoi ça marche ?
Se recentrer sur soi-même, écouter les sensations du corps et les messages de l’inconscient permet de se libérer complètement des émotions négatives, des réactions automatiques du corps et de l’esprit et d’acquérir une nouvelle façon d’être, sereine et consciente en très peu de temps.

Je suis Stéphanie Testa, sophrologue certifiée au RNCP.
J’accompagne enfants et adultes en français, italien et anglais et je me déplace à domicile sur tout Milan.

Pour en savoir plus, découvrez mon site internet