Cours de Yoga KUNDALINI

Christelle, Ravi Hardeep Kaur, professeure de Kundalini Yoga vous propose deux ateliers le lundi 3 février à 10H et 14h pour que vous puissiez vivre la séance et choisir l’horaire qui convient le mieux à votre bien-être.

Participation gratuite

Qu’est-ce que le kundalini ? 

Le Kundalini Yoga est une technologie holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries (appelées  » kriyas ») utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation. Il nous a été révélé par le Maître lui-même Yogi Bajhan dès 1969. 

Les bienfaits du Kundalini sont infinis notamment : 

• il dynamise les systèmes : circulatoire, respiratoire, digestif, endocrinien et nerveux
• il renforce le système immunitaire
• Il augmente la capacité respiratoire et l’oxygénation du corps
• il réduit le stress, aide à se relaxer et à développer un sentiment de paix intérieure
• il développe l’intuition, la conscience et la présence
• il vous embarque dans un voyage excitant à la découverte de vous-même.

Comment s’habiller pour une séance ?Il est recommandé de porter du blanc, des matières naturelles et de se couvrir la tête avec un bandeau ou un turban mais une tenue confortable fera l’affaire 🙂 Pensez à  prendre un vêtement pour vous couvrir en fin de séance ainsi qu’une bouteille d’eau, d’un tapis de sport ou d’une serviette épaisse.

Déroulement d’une séance de 1h30 :

• mantra d’ouverture
• série d’exercices “Kryia
• relaxation
• méditation
• mantra de fermeture

“Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle, nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine.” Y.B