Le mot de Florence
Vous venez d’arriver à Milan ? Ou vous rejoignez tout simplement Milan Accueil ? Soyez les bienvenus !
Sur ce site vous trouverez une multitude de renseignements concernant toutes les activités que Milan Accueil vous propose, et en visitant la rubrique “Agenda” vous pourrez vous inscrire aux rendez-vous proposés. Cette année encore, nous réitérons l’opération : toutes les visites guidées à 10 €. Mais attention, “quand on s’inscrit, on s’engage” !
De plus, grâce à la générosité et à l’engagement de nos membres actifs, nous offrons de nombreuses activités gratuites !
Rejoignez-nous pour découvrir tout ce que Milan Accueil a à vous offrir. Voici ce que le mot Accueil évoque pour nos actifs bénévoles :
Nous mettrons tout en œuvre pour que vous trouviez dans notre association exactement ce que vous recherchez ! Mais surtout, faites-nous part de vos envies ou de votre expertise pour vivre une dolce vita encore plus belle à Milan !
Au plaisir de vous croiser lors de nos rendez-vous importants de la rentrée !
Premier Trek de septembre : le lac d’Iseo est au programme, vous vous régalerez des panoramas, des vergers, des tourbières et du charme des lieux. Prévoir de bonnes chaussures pour effectuer les 15 kms prévus . 300 m de dénivelé sur la journée.
Passionnée de trekking, Christel vous propose de partir à la journée en petit groupe pour tester des chemins identifiés au préalable (non réalisés). Il est important d’avoir déjà pratiqué ce type d’activité, ces marches présentant des dénivelés plus ou moins importants (en moyenne 400) et une quinzaine de km (voir plus) sur tout type de terrain.
Cette activité est limitée à 15 participants maximum.
Si ce rendez vous mensuel du jeudi vous intéresse n’hésitez plus, contactez sans tarder Christel par e-mail (falezan@btinternet.com) pour recevoir les informations du trekking du mois ainsi que le Google Form d’inscription pour pouvoir y participer. Vous recevrez les informations nécessaires le mercredi précédent le trekking via Whatsapp.
Participation aux frais de transport (10 € pour le covoiturage).
Réservé aux adhérents Milan Accueil
Professeur de yoga Vinyasa et Yin, Martine vous donne rendez-vous chez elle pour découvrir la pratique de ce yoga dynamique*. Vous y apprendrez l’importance du souffle accompagnant le mouvement. Au fil des cours et pratique des différentes positions (asanas) vous améliorerez votre cardio, circulation sanguine, gainage et gagnerez en souplesse.N’hésitez plus à rejoindre ce cours qui vous apportera également une philosophie de vie.
Les groupes seront constitués de 5 personnes maximum. Il suffit d’avoir un tapis pour venir pratiquer. Ces classes s’adressent à toutes personnes en bonne condition physique sachant que si des débutants le souhaitent Martine pourra les accompagner via des séances dédiées
sur la maîtrise de la pratique.
Pour intégrer le groupe il suffit d’écrire à Martine sur Whatsapp au +33/670084640 qui vous intégrera dans le groupe Whatsapp concerné. Le cours est assuré pour une présence minimum de 3 personnes. Possibilité d’annuler jusqu’à 24h avant le cours.
Activité payante- réservée aux membres milan accueil :
– 1ère séance offerte
– Carte non nominative de 10 cours valable 3 mois à 144€ (soit 10% de remise) – 11 ème cours
offert
.
Nathalie vous fait découvrir lors de cet atelier les étirements des méridiens et l’auto-massage shiatsu. Ces exercices permettent de relâcher les tensions, d’éliminer les blocages, en stimulant la circulation de l’énergie dans le corps. Ils favorisent la détente profonde et la vitalité, fortifie le corps, et améliore la circulation sanguine. L’apprentissage est rapide pour que chaque puisse aussi pratiquer chez soi, en autonomie.
L’atelier prévoit des moments de pratique, des auto-massages shiatsu, des petites méditations et des conseils généraux sur le régime alimentaire, conformément au principes de la médecine énergétique.
Tout le monde peut pratiquer les étirements des méridiens, il suffit de porter des vêtements confortables et d’avoir un tapis de yoga.
Contactez Nathalie (nathaliececiledurand@gmail.com) pour réserver votre place !
Réservé aux adhérents de Milan Accueil
Inscription via email : milan.accueil.ateliers@gmail.com
Réservé aux membres milan accueil
Vous êtes nouveaux, vous avez envie de partager un moment sympa autour d’un café, Milan Accueil vous propose un café rencontres un peu différent pour la rentrée. Nous vous donnons rv à la Cafétéria du Carrefour Bezzi. viale Bezzi
Marta, photographe amateur à ses moments perdus, vous propose des sorties photo pour aiguiser ensemble notre regard. Un nouveau thème et un quartier différents seront proposés chaque mois. Ouvert à tous, quelles que soient vos connaissances et votre type d’appareil (smart-phone bienvenus).
Réservé aux adhérents Milan accueil – groupe limité à 10 participants (puis constitution d’une liste d’attente).
Un groupe Whatsapp sera constitué pour l’organisation de la sortie et la communication le jour J.
Ce mois-ci, on se retrouve dans le quartier Nolo (départ de la balade au métro Rovereto). Le thème sera communiqué le jour même.
Événement gratuit et ouvert à tous !
Inscription obligatoire
Les vacances sont terminées et Milan Accueil fait aussi sa rentrée. Vous êtes un nouvel arrivant à Milan (ou un habitué de l’association) ? Alors, venez nous rencontrer (ou nous retrouver) le 19 septembre 2024 pour le grand Café de Rentrée !
Lors de cet évènement, vous pourrez découvrir ou redécouvrir l’ensemble de nos activités que nous vous proposons toute l’année (nouveautés à venir en cette rentrée 2024 !), rencontrer nos membres premium ainsi que nos partenaires et annonceurs, adhérer à Milan Accueil ainsi qu’à l’Institut Français de Milan. La société Française de Bienfaisance de Milan et Lombardie (SBFML) nous partagera ses actions sociales.
Venez nombreux !
Possibilité d’adhérer en ligne dès maintenant à Milan Accueil
Professeur de yoga Vinyasa et Yin, Martine vous donne rendez-vous chez elle pour découvrir la pratique de ce yoga dynamique*. Vous y apprendrez l’importance du souffle accompagnant le mouvement. Au fil des cours et pratique des différentes positions (asanas) vous améliorerez votre cardio, circulation sanguine, gainage et gagnerez en souplesse.N’hésitez plus à rejoindre ce cours qui vous apportera également une philosophie de vie.
Les groupes seront constitués de 5 personnes maximum. Il suffit d’avoir un tapis pour venir pratiquer. Ces classes s’adressent à toutes personnes en bonne condition physique sachant que si des débutants le souhaitent Martine pourra les accompagner via des séances dédiées
sur la maîtrise de la pratique.
Pour intégrer le groupe il suffit d’écrire à Martine sur Whatsapp au +33/670084640 qui vous intégrera dans le groupe Whatsapp concerné. Le cours est assuré pour une présence minimum de 3 personnes. Possibilité d’annuler jusqu’à 24h avant le cours.
Activité payante- réservée aux membres milan accueil :
– 1ère séance offerte
– Carte non nominative de 10 cours valable 3 mois à 144€ (soit 10% de remise) – 11 ème cours
offert
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Vous avez toujours rêvé de vous initier à la joie du tennis ou voulez reprendre et vous perfectionner? N’hésitez plus à vous lancer avec notre professeur de tennis Kirill qui vous initiera ou vous permettra de vous perfectionner techniquement dans la bonne humeur.
Il vous propose un cours collectif (limité à 4 personnes au maximum) pour un engagement de 6 mois (16 cours d’1 heure par semaine) ou 8 mois (24 cours)
Prix de l’abonnement 470 € pour 6 mois, 690 € pour 8 mois.
Le cours, dispensé en français, ira du vendredi 4 octobre 2024 au vendredi 6 juin 2025 et il suivra le calendrier du lycée Stendhal.
Le prof Kirill vous attend plein d’enthousiasme!
Les inscriptions sont ouvertes auprès de Piera (+39-3283862306).
Vous pouvez faire un test le 20 ou le 27 septembre : cours d’essai d’une heure 10€ ou test gratuit de 15 minutes, toujours à réserver auprès de Piera.
Ce moment sportif est réservé à nos membres adhérents Milan Accueil.
Stéphanie, sophrologue certifiée, vous propose un moment de détente, un moment pour soi. La sophrologie c’est avant tout s’écouter. Ce sont des exercices de relaxation musculaire pour se relâcher, des exercices de respiration pour ressentir le calme intérieur s’installer, et un exercice de visualisation pour ancrer en soi les sensations d’un moment positif.
Ce rendez-vous est aussi un moment convivial de partage.
Première séance gratuite, puis 5 EUR la séance supplémentaire.
Inscription directement auprès de Stéphanie au +33 6 65 53 90 39
Réservé aux adhérents de Milan Accueil
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